Vill ni bli skickligare, starkare, smidigare och mer uthålliga? Om du svarade ”JA!”, då är Fitness Decathlon något för dig. Vi hjälper dig att bli den bästa versionen av dig själv.
Med mångsidighetsanalysen och dess övningar kan du ta reda på vilka dina fysiska styrkor är och se vilka egenskaper du bör träna specifikt i framtiden. Dessutom kommer det mentala välbefinnandet att öka, vilket är viktigt för oss alla.
Fitness Decathlon-övningar som du kan utföra:
-självständigt eller med vänner
-i en idrottsförening eller ett idrottslag
-med en tränare
-med föräldrar
-i skolan med din klass
Från Fitness Decathlon får du åtminstone dessa fördelar:
-ditt självförtroende kommer att förbättras
-förbättra din kroppskontroll och dina fysiska färdigheter
-orkar bättre hemma, i skolan och på fritiden
-hitta på nya och roliga saker att göra med vänner
-som idrottare kan du utveckla dina idrottsliga färdigheter ännu mer effektivt
Ta ett hopp mot stjärnorna! Hitta dina styrkor, för: ALLA UTVECKLAS!!!
Gör övningarna och registrera resultaten direkt på vår webbplats under Analys av mångfald! Därefter kan du välja mellan 5 eller 10 fysiska aktiviteter.
5 SPORTAKTIVITETER
Färdigheter i rörlighet: hopp på ett ben
Hanteringsfärdigheter: bollkastning
Kroppskontroll: sitt med benen öppna och böj framåt
Styrka: hänga i räck-räckhäv
Uthållighet: 15 minuters rask promenad
KONTAKTA OSS
10 SPORTAKTIVITETER
Färdigheter i rörlighet: hopp på ett ben och smidighetsbana
Hanteringsfärdigheter: kasta bollen och dribbling i 8-or
Kroppskontroll: sitt med benen öppna och böj framåt och hopprep
Styrka: hänga i räck/räckhäv och benlyft i ribbstol
Uthållighet: midjehållning och 30 min jogging
KONTAKTA OSS
Vi letar efter ungdomar i åldern 12–15 år som tränar hårt för att lyckas inom idrotten.
KONTAKTA OSS